jak sie nic

Ja czytalem 1-1,5 ale jak zrobie 2 min to sie nic nie stanie

Jak to efekty? Brzuch na pewno jest teraz o wiele silniejszy, z wygladu sie nic nie zmienil. No moze bardzo lekko mnie podlalo, bo ostatnio byla dieta "wakacyjna" - czyli troche wiecej wegli niz zwykle

Kiedyś była, jak nie przygotowujesz się pod zaweody ani nic takiego to syp na oko i się nic nie martw

DeePn dlatego napisałam "nie poddawaj się!!!!!!!!" super ze zmieniasz i to najważniejsze, pamiętaj nie od razu Kraków zbudowano, wprowadzaj jak najszybciej istotne zmiany, jak się nie uda natychmiast trudno, poprawisz następnym razem, jednak jak mówisz że ta dieta jest ograniczona to żadna z nas nie może się z tobą zgodzić i będziemy [...]

[...] a najgorsze jest to ze po lekach chodzi i skacze... i lasi sie i bawi.... wiem ze to chwilowe i tylko po zastrzykach ale... i chyb bym wolala...zeby zmarla we snie...bo jak wysnaczyc date..ja w kazdym razie nie umiem...przeciaganie sytuacji tez nic nie daje ale do tej pory niemoglam tego zrobic... jak sie okazalo ze trzeba mialam akurat [...]

[...] spac niz klepac, to bym sie zesral, ale nie odklepal. Wlasnie ze wzgledu na to by nie dawac powodu do porownan. Ja na miejscu Conora nie odklapał bym nawet nie ze względu na jakaś laskę, ale na to aby potwierdzić swoje puste słowa kim on to nie jest i że by nigdy nie odklepał. Teraz siedzi cicho i dobrze, niech przemyśli kilka spraw i dobrze się [...]

[...] strony odgrywa wazniejsza role (gosp.horm. itp...) wiec czy chccesz czy nie on musi byc w diecie jesli masz zamiar cos zbudowac LF jest dobry w okresie budowania masy jak sie wspomagasz albo jestes pewien na sto procent ze twoj organizm nauralnie dobrze reguje na malo ilosc tluszczu a duza wegli, w innych przypadkach to pomylka Zmieniony [...]

@NicNieWiem Tak TSH 3,25 Lekarz nie zalecił nic z tym robić. Resztę badań poza ciśnieniem (jak wcześniej pisałem) mam w porządku. Niestety na pomoc lekarza nie mam co liczyć, bo pieprzenie o genach i dziedzicznej otyłości mnie nie interesuje. Dlatego pomyślałem, by zapytać tutaj ;) A co do głodówki. Była ona tylko po to, by się sprawdzić, jak się [...]

[...] Nie dorzucaj żadnego provironu. Ja to bym odstawił też ten symex i poleciał 300mg tygodniowo rozbite na dwa strzały np. pon./czw. i tyle. Daj sobie czas, nie wkręcaj sobie jakichś "czuję coś w sutkach". Jak się wkręci test za kilka tygodni najwyżej podbijesz dawkę. Ja bym tak zrobił. Za bardzo się niecierpliwisz za nerwowo reagujesz na [...]

True, true :) Nic nie wnosimy, ale jak się sympatycznie rozmawia, prawda :)

[...] No i on zakłada z jednej strony obciążenia ,ja z drugiej. Założyliśmy, on mi mówi ,żeby zanim stanąć ,ale ma krótkie ręce i później zawsze ma problem odłożyć na stojaki i się po mnie drze ,że za słabo do góry ciągne, no to mu mówie ,żeby drugiego kumpla poprosił (mocniejszego). No to on staje, chwyta sztange, 3 czte i ry, i bach [...]

Ja jestem pol-inwalida, ale raz dobry trener na silce wzial mnie w obroty i pokazal, ze jak sie prawidlowo zrobi wykroki to nic nie boli. Ale pamietam, ze strasznie trudno mi bylo w ogole je zrobic, nie pomoge w technice, bo nie mialam czasu z nim sie widziec ponownie. W kwestii odstepstw od diety- tu dziala matematyka (mniej wiecej)- nie dasz [...]

[...] z tych nerwów. Sama zmiana mogłaby być lepsza w moim wykonaniu. System workowy testowałem już w Pescarze i bardzo mi pasuje. Ze względu na fakt, że moja fala startowała jako jedna z ostatnich miałem dużo przestrzeni przy workach i w strefie z rowerami. Tracę zbyt dużo czasu na ściąganiu pianki. Tym razem zapomniałem ściągnąć zegarka i przez [...]

[...] Bodego, nic nie pomogło... ten temat umiera przez cymbołów którym nie chce się poczytac i pomyślec. oni zrobili tu śmietnik! jedyne lekarstwo bany i to najlepiej na każde konto albo jak się da to i na IP. nawet zwrócenie uwagi nie pomaga tylko taki jeden z drugim znów spamuje wdając się z innymi w pyskówki chociaż i tak nie ma racji...:/

Mardol, właśnie to samo mi chodzi po głowie bo już mija w zasadzie 22 dzień jak jestem po zabiegu i kusi mnie już żeby zdjąć kamizelkę i chodzić już bez niej chyba sie nic nie stanie, wydaje mi się że jeśli miałby się pojawic obrzęk lub cos innego to już by się stało, nie wiem co robić, miałem ściągnąć w sobotę ale kusi mnie zdjąc już dziś, co [...]

No jeśli mówisz, że optymalny to chyba Ci wierzę, bo uważam Cię za znawcę tematu. Ja jednak po urazie nie odzyskałam zakresu ruchu, no ale fakt, że kolanko było jak bania przez cały miesiąc i właśnie dlatego chirurg mówił, że nie może mnie zbadać dokładnie. Podejrzewał, że jest krwiak, który blokuje ruch i jak się wchłonie będzie wszystko ok, no [...]

[...] mam to w dupie ----> musze to zapamietac haahahahah, po prostu powiedzenie roku na forum yumbolt :) -> To ja mam pomysla, zalawicie mi refundacje na stabilizator a jak sie wylecze to wezme Was na jakies discowo-metalowo-zapijana imprezke na ktorej odnowiom sie nam nasze kontuzje --------> jestem za :) A co do stabilizatorów i [...]

To fajnie, że spada wszystko w dół no oczywiście poza siłą, ale dla nas obserwujących byłoby lepiej obserwować jak byś przy takich wrzutkach pomiarów w nawiasie dał info jak było we wcześniejszym pomiarze. Jak od czasu do czasu podjesz coś więcej to się nic nie stanie bo na pewno jesteś na grubym deficycie więc czasem takie podjedzenie może [...]

Jak masz jakiegoś ogarniętego fizjoterapeutę to pewnie, że warto się wybrać ogólnie nie tylko po to żeby rozmasował dane miejsca ale żeby ogarnął Ci całe ciało. Ja z reguły jak idę do swojego fizjo to zawsze mi gdzieś znajdzie, że jestem pospinany więc przy okazji coś porozbija ale to akurat plus jak się ma fizjoterapeutę, do którego chodzisz [...]

[...] są te co wykonuje z nogami na lawce ? co do pompek, spróbuje zrobić odwrotnie, czyli tyłem do tych desek, nogi wtedy dam przed siebie i powinnem się bardziej pochylić, tak jak na filmiku Huberta gdzie robi 4x60 na poreczach, a jak to nic nie da, zrobie tak jak mówisz Antos. 6x6 + 4 regresy :-) poza tym domsy mam o wiele większe na klatce niż [...]